Hoe houd je het sporten vol?

Met sporten beginnen is vaak niet zo moeilijk. Je trekt een joggingbroek uit de kast, haalt een paar gymschoenen van zolder en je bent klaar om naar de sportschool te gaan. Of je gaat gewoon lekker een eind buiten rennen, heb je geen eens een abonnement voor nodig. Meestal is het echte probleem dat het sporten niet wordt volgehouden en dat het bij die ene keer blijft. De reden? Die heeft meestal iets te maken met geen tijd en een heel druk schema. Ik mag vast niet zeggen dat ik dat een slecht excuus vind, maar ik doe het toch maar wel, want ik kan er gewoon moeilijk bij dat je niet drie vrije uurtjes in een week kunt vinden. Want naast een goed lichaam, brengt sporten zoveel meer voordelen met zich mee. Je voelt je energieker, bent vrolijker en als je de juiste sport hebt gevonden is het ook nog eens heel leuk om te doen. Maar even terug naar het probleem, want hoe zorg je er nou voor dat je het sporten volhoudt?

1. Plannen

Ja het klinkt misschien wat suf, maar het werk echt als je gewoon je agenda erbij pakt aan het begin van de week en even noteert welke avond/ochtend jij tijd maakt voor wat beweging. Zo vergeet je het niet, plan je (hopelijk) geen andere dingen in en wanneer het zwart op wit staat, is het al een stuk moeilijker om eronder uit te komen.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 31 maart 2016 door followfitgirls