Hoe houd je een dieet vol?

Dieet 1 tot en met 100, veel mensen hebben al van alles geprobeerd om af te vallen. Soms met succes, maar hoe strenger de diëten hoe sneller een terugval om de hoek ligt te loeren. We kennen het allemaal wel onder de term ‘jojo-effect’. Oftewel: eerst afvallen, vervolgens weer (langzaam) meer aankomen. Hoe je een crash dieet volhoudt? Niet! Maar wat doe je dan wel?

Geen dieet volgen

In Nederland kennen we twee verschillende woorden voor ‘dieet’ 1) het dagelijkse eten en 2) (snel) afvallen. Waarom we dat in Nederland wel doen en in Engeland niet? Een kwestie van taalverschil. Daardoor wordt er wel een discrepantie gemaakt in een woord waar het niet voor bedoeld is. Je dieet moet eigenlijk betekenen ‘je allerdaags eten’. Op die manier hoef je nooit meer op een dieet. Maak van je allerdaags eten een lifestyle, zodat je nooit meer op dieet hoeft. Eet op een gezonde manier, crash niet en val op de lange termijn af.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 13 oktober 2016 door eatrunlove