Hoe herstel je van een burn-out met kinderen?

Een burn-out is op zichzelf staand al zwaar en uitputtend genoeg. Maar het hebben van een burn-out en kinderen is al helemaal slopend. Terwijl jij bezig bent met herstellen, wordt er tegelijkertijd veel gevraagd van jou als ouder. Dit kan jouw herstelproces belemmeren en/of vertragen. Herstellen van een burn-out met kinderen; hoe kun je dit het beste aanpakken?

Maak duidelijke en concrete afspraken binnen je gezin

Als je een burn-out hebt is het belangrijk dat je blijft aangeven wat haalbaar voor je is. Het allerbelangrijkste is dat jij niet over je eigen grenzen heen gaat. Misschien is het niet meer haalbaar om de kinderen naar school te brengen en op te halen en/of ook nog voor het avondeten te zorgen. Het is belangrijk om deze taken uit handen te geven, want alleen op deze manier kan jij herstellen.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 26 maart 2021 door NiceDay