Hoe gezond is een mango?

Afgelopen week was ik in Ghana! Ik bezocht samen met de ,Albert Heijn Foundation verschillende
mango- en ananas plantages en ,projecten die door de Foundation zijn opgezet (hier lees je waarom
ik naar Ghana mocht en lees hier het hele verslag inclusief foto's). Ontzettend bijzonder om tussen
de mangobomen te lopen en kakelverse mango te plukken en direct te proeven!!

Ik was ook al voor mijn Ghana-tripje een grote liefhebber van de ,mango, maar sinds ik precies weet en gezien
heb hoe mango's worden ,geteeld en geoogst ben ik er helemaal GEK op!! Maar hoe gezond is een ,mango
eigenlijk? En wat kan je er eigenlijk mee doen?

Zo gezond is een mango
Mango's, zijn licht verteerbaar en een bron van vitamine. Een mango beval veel ,ijzer: daarom is het voor zwangere
vrouwen en mensen met bloedarmoede ,een geschikte vrucht. In een mango zit ook het antioxidant "fenol'. Het ,eten
van verse mango beschermt tegen hart- en vaatziekten en versterkt ,de hartspier, want de vrucht is rijk aan
vitamine A, E en Selenium. ,Mango staat ook bekend om de cholesterol verlagende werking.

Lees de blog verder op puurenkracht.nl.

Geplaatst op 23 mei 2016 door puurenkracht