Hoe ga je om met overprikkeling en emotionele intensiteit?

Als we tijdens het sporten nogal tekeer zijn gegaan, een massage hebben gehad of na een inspannende dag hebben gedoucht, een bad hebben genomen of naar de sauna zijn gegaan, dan zullen we ons meer ontspannen voelen dan daarvoor. Een ontspannen lichaam leidt tot gevoelens van ontspanning. Een gespannen lichaam leidt tot gevoelens van spanning. Als we ons gespannen en gestrest voelen, zal dat ook lichamelijke uitwerking hebben. We kunnen dat met gerichte lichamelijke ontspanning tegengaan.

Geplaatst op 14 juli 2019 door NiceDay