Hoe ga ik om met negatieve gedachten?

Voor mij zijn het de negatieve gedachten die de meeste energie vragen. Als ze eenmaal aanwezig zijn, overheersen ze alle andere gedachten. Het is dus een moeilijke opgave om de negatieve gedachten tegen te gaan. Wat ik altijd doe is de negatieve gedachten op papier zetten. Dat is soms heel erg confronterend, omdat er de lelijkste dingen tussen zitten. Door de confrontatie komt er iets in beweging. Het kan zijn dat je even heel erg boos bent, een paar minuten moet huilen of dat er juist iets van je afglijdt. Een andere manier om met negatieve gedachten om te gaan is door ze door je hoofd te laten ‘zweven’ en er verder niks mee te doen. Jij zit als het ware op een stoel en kijkt naar een beeldscherm waarop de gedachten te zien zijn. Je hoeft er verder niks mee te doen.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 14 december 2019 door NiceDay