Hoe emotie eten voorkomen?

Het idee om dit artikel te schrijven is voort gekomen uit een persoonlijke ervaring van gisteravond.

Ik stond op het punt om de hele kast leeg te eten, maar gelukkig ken ik mijzelf inmiddels zo goed, dat ik dit wist te voorkomen en netjes mijn bakje kwark heb leeg gegeten.

Wat is emotie eten?

Verschillende emoties kunnen je aanzetten tot emotie eten, oftewel overmatig eten.

Op dat ene kleine moment, worden je emoties dan onderdrukt door het geluksgevoel van het eten.

Helaas weten we allemaal dat deze emoties dan dubbel zo hard terug gekomen en vaak hebben we dan ook nog eens een rot gevoel, omdat we de snoepkast hebben leeg gegeten.

Welke emoties?

Welke emoties zorgen er nu voor dat we gaan emotie eten?

Benieuwd naar de rest van dit artikel?

Lees het hier ---> www.fit-mommy.nl

Geplaatst op 30 juli 2016 door fitmommy