Hoe de Psychologie van het Eten helpt om het gevecht met voeding te stoppen

We teach best what we most need to learn.

De afgelopen 10 jaar probeerde ik talloze keren om calorieën te tracken en om me aan bepaalde eetschema’s te houden, omdat ik graag slanker wilde zijn. Zoals zovelen lukte het me nooit om dit vol te houden. Eigenlijk had ik al een beetje de moed opgegeven. Ik had het gevoel dat mijn struggles rondom voeding mijn laatste struikelblok, mijn laatste ‘verslaving’ was. Zelfs nadat mijn doel verschoven was van uiterlijk naar prestatie en gezondheid, bleef het een punt van frustratie.

Het was de reden om vorig jaar met de opleiding tot Eating Psychology Coach te starten. Een opleiding die precies op het snijvlak ligt tussen de twee interessegebieden die me het meeste boeien: psychologie en voor jezelf zorgen (in dit geval met eten, maar ook in een bredere zin jezelf nourishen). Een opleiding die me meer schonkt dan mijn universitaire studie tot psychologisch wetenschapper en die naadloos aansluit bij het pad van zelf-actualisatie van de afgelopen jaren.

Door met de psychologie van het eten aan de slag te gaan kon ik de interne strijd, het gevecht met voeding (en met mezelf) eindelijk loslaten. Het liet me zien waarom ik zoveel weerstand had en hoe daarmee om te gaan. Geen makkelijke opgave, maar de quote is niet voor niets dat je het beste datgene aan anderen kan onderwijzen wat jij het moeilijkst vond. Dat wil ik nu voor jou doen.

Wat de psychologie van het eten precies is, waarom het belangrijk is en hoe het mij geholpen heeft en ook voor jou betekenisvol kan zijn, deel ik in deze blogpost.

Wat is de psychologie van het eten?

Om je even een beeld te geven wat ik precies bedoel als ik zeg “psychologie van het eten”; ik heb het dan niet over zware eetstoornissen of over hoe je je kinderen, zonder ze het door hebben, meer groenten laat eten of hoe je op basis van je persoonlijkheid, sterrenbeeld of geboortedatum het voor jou perfecte dieet kan vinden.

De psychologie van het eten is een breed werkveld dat naar verschillende uitdagingen rondom eten en ons lichaam kijkt, zoals:

• afvallen
• (negatief) zelf/lichaamsbeeld
• overeten
• chronisch op dieet zijn
• energie en vermoeidheid
• spijsvertering
• stemming
• immuunsysteem

De problemen die we daarbij ervaren gaan bijna nooit over eten, maar zijn vaak symptomen die ons vragen om naar andere aspecten van ons leven te kijken – relaties, familie, werk, geld, seksualiteit, spiritualiteit, onze levensmissie, en nog veel meer.

Klik hier voor het hele artikel.

Geplaatst op 06 november 2017 door lovefitfood