Hoe bouw je Batman-like wilskracht?
Twee zinnen komen in veel van de mails die we ontvangen vaak naar voren. Twee zinnen die jou wellicht ook bekend in de oren klinken en je blijvend achtervolgen. Iemand die ze ook kent en jou erbij kan helpen: Batman. Voordat je denkt "Die hebben echt teveel aan de kettlebells gezeten", laat ons uitleggen waarom...
Eerst terug naar die twee zinnen:
"Ik moet..."
en
"Het lukt me maar niet om..."
Klinken ze je bekend? Hoe vaak heb je je voorgenomen om weer te gaan sporten, om gezonder te gaan eten of meer te slapen? En hoe vaak heb je jezelf vervolgens met een zak chips op de bank voor de tv aangetroffen?
Telkens loop je tegen het gevoel dat je de motivatie, innerlijke kracht of zelfdiscipline mist om (blijvend) actie te ondernemen. Of je zegt tegen jezelf: "het moet... anders", houdt het even fanatiek vol, maar valt na een tijdje weer in je oude gewoontes terug.
Hoe breng je daar verandering in? Veel ervan heeft te maken met wilskracht.
Iemand die daar alles over weet is Batman!
Batman heeft badass wilskracht
Tsss... Ja lekker makkelijk voor hem die wilskracht. "Hij heeft ongelimiteerde rijkdom en volop vrijheid als Bruce Wayne". Maar kijk eens wat verder. Hij kan er nooit van genieten. Het is bijna onmogelijk voor hem om betekenisvolle relaties op te bouwen zonder de angst of pijn dat die persoon dood gaat als gevolg van zijn andere identiteit. Zijn dagen zijn gevuld met strenge opleidingen en zijn nachten met, vaak bijna fatale, gevechten. Hij wordt eeuwig achtervolgd door de herinnering aan zijn ouders, plus... sorry hoor... maar wanneer slaapt die kerel...?
Hoe sleept hij zichzelf hierdoor? Serieus, dat kan alleen met ernstige wilskracht!
Bedenk eens hoe makkelijk het zou zijn voor hem om te zeggen: "Weet je wat ? Dikke doei Batman, ik ga gewoon in mijn satijnen pyjama, op de bank voor de TV het beste en duurste ijs eten". Maar hij doet het niet. Anyway, You get the picture...
Alleen, hoe krijg jij die extra wilskracht dan voor elkaar?
Wat is discipline en wilskracht eigenlijk?
Heel kort door de bocht omschreven is wilskracht iets doen wat je niet wil doen, maar waarvan je eigenlijk wel weet dat het beter is om te doen. In veel gevallen gaat het om uitstellen van directe bevrediging of het onderdrukken of negeren van instinctieve emoties.
Ok, iets praktischer.
- Die snoeppot op kantoor, die heel hard roept, maar waar je geen gehoor aan geeft. Dat is wilskracht.
- Als je echt wilt tv kijken of wil gamen, maar jezelf dwingt om eerst een fatsoenlijke maaltijd te koken. Dat is wilskracht.
- Als het alarm afgaat en je zou (puur hypothetisch) iemand vermoorden om vijf minuten langer te slapen, maar opstaat om trainen. Dat is wilskracht.
Wilskracht is een vorm van discipline die ons weerhoudt van dingen die enkel instant bevrediging geven in plaats van de dingen doen die een veel groter voordeel bieden.
Het is wat er voor zorgt dat Bruce Wayne zijn batsuit aantrekt in plaats van achter de Xbox te kruipen.
,
Geplaatst op 30 april 2016 door lovefitfood
