Hoe blijf je gemotiveerd om af te vallen?

Omdat ik hier verandering in wil brengen, geef ik de komende weken een aantal handige tips. Dit artikel is de eerste in een driedelige reeks over motivatie.

Deel 1: schrijf eerst je motivatie helder op papier

Vandaag het eerste onderwerp: het helder opschrijven van je motivatie. Je gedrag veranderen is niet makkelijk. Je hebt je bijvoorbeeld voorgenomen om te gaan sporten, maar na een weken heb je handdoek in de ring gegooid.

Maar hier kun je gelukkig wat aan doen.

De eerste stap dat je hierbij helpt is om je motivatie helder op papier te zetten. Oftewel wat drijft jou om te veranderen?

Voorbeelden van drijfveren:

• De fittest halen op mijn werk
• Ik wil weer in mijn oude kleren passen

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 08 januari 2019 door fitnl