Hocus pocus nee het is Pilates

Hocus pocus nee het is Pilates

Misschien heb je al eens gehoord van Pilates, het is een lichaamsoefening, ontwikkeld door Joseph Pilates. Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen. Kort gezegd helpt Pilates je bij het verbeteren van je lichaamshouding.

Wat is Pilates?

De methode werd ontwikkeld tijdens de eerste wereldoorlog. Tegenwoordig is Pilates een fantastische workout die veel gedaan wordt door beroemdheden, sporters en professionele dansers. Pilates bestaat uit veel verschillende oefeningen, gericht op elk lichaamsdeel. De focus ligt echter bij de core. Een sterke core zorgt er namelijk voor dat het lichaam in balans staat en dat de spieren het wervelkolom optimaal kunnen ondersteunen.

Wat Pilates van andere vormen van fitness onderscheidt, is de holistische benadering. Oftewel de training van zowel lichaam als geest door het jezelf eigen maken van de juiste lichaamshouding.

Lees verder op www.fitgirl.nl

Geplaatst op 01 december 2015 door fitgirl