Het verleden loslaten? Volg deze 4 stappen

Het stomme is: vaak hebben we alleen onszelf ermee. Want we willen ons toch helemaal niet boos voelen, of gefrustreerd? Volgens schrijver Leo Babauta doen we onszelf door vast te houden aan het verleden eigenlijk pijn op dit moment. En als je het zo bekijkt, dan is het verleden loslaten dus een liefdevolle daad om jezelf niet langer pijn te doen.

Maar nu is de vraag natuurlijk: hoe doe je dat dan, het verleden loslaten? Babauta komt met een stapsgewijs plan.

Probeer in te zien dat het niet de gebeurtenis an sich is, maar het verhaal in je hoofd dat je pijn doet

Wat voor soort pijn of moeilijkheid je op dit moment ook ervaart (of het nou woede is, teleurstelling, spijt of verdriet); zie in dat het allemaal veroorzaakt wordt door het verhaal dat je in je hoofd hebt over wat er gebeurd is.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 09 juni 2018 door BedRock