Het mooiste en gezondste haar

6 dingen die je moet eten om het mooiste en gezondste haar te krijgen

Je zou je eigenlijk af moeten vragen of je dit advies gaat aannemen van iemand met een kaal hoofd. Ik kan je natuurlijk de rest van mijn beharing laten zien om je van deze 6 tips te overtuigen. Zo heb ik inderdaad het mooiste en meest glanzende beenhaar. Ook het haar op mijn armen is uitermate gezond. We hebben het vorig jaar afgeknipt, verzameld en we hebben er kwasten van gemaakt.

Toch hebben de volgende zes dingen, zonder grappen en grollen, wel degelijk effect op je haar!

1. Melk
Studies hebben aangetoond dat bepaalde tekortkomingen van ijzer , zink, biotine en eiwitten kunnen bijdragen aan haaruitval. Ijzer gebrek kan ook leiden tot richels en broosheid in nagels. Het ideale zou zijn om voedingsmiddelen met de grootste hoeveelheden van al deze vinden. En melk is één die super voedingsmiddelen. Het is een geweldige bron van eiwitten, calcium , vitamine D , en biotine, die ook helpt om het haar zachter te maken. (ja ik weet dat er ook veel mensen zijn die niet tegen melk kunnen of tegen melk zijn....)

2. Eieren
Je haar is ongeveer 97% eiwit, zodoende heb je deze voedingsstof ook nodig om je lichaam aan te vullen zodat je celgroei en reparatie bevordert. Eieren zijn ook rijk aan biotine en ijzer.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 14 maart 2016 door modelworkout