Het 'heppie de peppie' dieet

Het "heppie de peppie' dieet

Zo wordt ons "dieet' ook wel eens liefkozend genoemd. Waarom? Omdat je er heel gelukkig van wordt natuurlijk!

Met het stralende zonnetje deze week kunnen wij ons bijna niet voorstellen dat je niet met eenbig smile rondloopt, maar mochten de winterblues stiekem toch al inslaan... Of als je gewoon een keer chagrijnig bent of niet zo lekker in je vel zit... Eet je dan happy met deze 3 tips!

1. Eat your carbs!

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen! Ongeraffineerde koolhydraten maken je blij! Naast dat het je directe energie geeft voor je hersenen verhoogt het ook je serotonine niveau (ook wel bekend als je gelukshormoon). Niet bang zijn dus voor fruit, (zoete)aardappels, (zilvervlies)rijst, havermout of quinoa.

Lees verder op www.thegreenhappiness.com

,

Geplaatst op 03 oktober 2015 door thegreenhappiness