Het bijzondere verhaal van EMDR

Het bijzondere
verhaal van EMDR

In 1987 wandelde Francine Shapiro op een winderige dag door het bos. Ze volgde de bewegende takken van de bomen met haar ogen en had het gevoel dat deze oogbewegingen haar hielpen met het verwerken van negatieve herinneringen.

Op basis van deze ervaring ontwikkelde ze de Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Een therapievorm die op dit moment het meest ingezet wordt bij het verwerken van negatieve herinneringen.

Stop!

Lees die alinea's nog eens door en laat hem even goed tot je door dringen. Een therapeute loopt door het bos en merkt daar dat oogbewegingen haar helpen om negatieve gedachten te verwerken? En op basis daarvan werkt bijna elke psycholoog daar tegenwoordig mee? Dat klinkt inderdaad als een merkwaardige geschiedenis...

Zo gemakkelijk is het echter niet gegaan. Juist vanwege de bijzondere ontstaansgeschiedenis, was er aanvankelijk veel kritiek vanuit de wetenschappelijke psychologie op EMDR. Omdat de therapie echter heel goed werkt, is men er toch onderzoek naar gaan doen. En op basis van talloze creatieve onderzoeken, is men er achter gekomen hoe EMDR werkt. Daarmee is het juist een voorbeeld van hoe de wetenschap ons kan helpen om de werking van therapie te verklaren.

In dit artikel beschrijf ik hoe en waarom EMDR werkt bij het verwerken van trauma's.

Wat je moet weten van trauma en traumatherapie

Voor ik je meer kan vertellen over EMDR, moet ik je eerst iets meer vertellen over trauma's.

De definitie van een trauma volgens de DSM-IV, beslaat bijna een pagina, dus ik zal hem kort voor je samenvatten.

DSM-IV definitie Trauma:

Een trauma ontstaan op basis van een ervaring waarbij iemand geconfronteerd werd met ernstige verwondingen, doodsbedreiging of fysiek geweld.
De herinnering aan deze gedachte komt vervolgens steeds weer terug in dromen, flashbacks of als reactie op situaties die aan de traumatische gebeurtenis herinneren.
De persoon gaat situaties die aan de traumatische gebeurtenis doen herinneren uit de weg.
En er is sprake van een verhoogde lichamelijke stress die bijvoorbeeld slapeloosheid of gespannenheid tot gevolg kan hebben.

Nog korter samengevat: Iemand met een trauma heeft een levensbedreigende situatie niet goed verwerkt en heeft daarom steeds last van gespannenheid.

Het woord "verwerkt" is hierbij wel belangrijk, want daarop richt de behandeling zich over het algemeen.

Wanneer iemand zich met een trauma bij een psycholoog meld, wordt er namelijk geprobeerd om de traumatische situatie in gedachte terug te halen.

Dat klinkt misschien wat tegenstrijdig, want je wilt een dergelijke situatie toch juist vergeten?

Lees hier verder op IVPP over het verwerken van trauma's en hoe EMDR hierbij kan helpen

Geplaatst op 25 april 2015 door ivpp