Herken jij stresssignalen?

Signalen herkennen

Wanneer je een burn-out hebt of overspannen bent dan is je lichaam voor een langere periode overvraagd. Waarschijnlijk heeft je lichaam wel eerder stresssignalen afgegeven, maar het kan zijn dat je deze niet hebt opgemerkt of dat je door bent gegaan ondanks de signalen. Hoe langer dit doorgaat, hoe heftiger de signalen worden.

Je kan dit vergelijken met een thermometer. Wanneer je een goede balans hebt in je energie dan zit je in groen en geeft je lichaam groene – positieve – signalen. Wanneer de stress oploopt kom je in geel en krijg je de eerste spanningssignalen. Blijf je, desondanks de signalen, doorgaan kom je in oranje. Als je daar doorheen gaat dan zegt je lichaam op een gegeven moment stop en zit je in rood. In de afbeelding is een voorbeeld gegeven van wat voor soort signalen dit kunnen zijn.

Lees verder op www.NiceDay.com

Geplaatst op 01 oktober 2019 door NiceDay