Herfst: tijd voor reflectie

Nu de herfst echt in aantocht is, betekent dat voor mij letterlijk van “buiten naar binnen”. Tijd om tot rust te komen en tijd voor reflectie. De dagen worden dan wel korter en donkerder, maar dat is voor het humeur natuurlijk niet wenselijk. Dus enkele stelregels zodat je een positief perspectief behoudt.

1. Dat wat je aandacht geeft groeit
Wat ging er goed? Wat deed ik? Wat kan ik hiervan meenemen of leren. Tuurlijk kan er genoeg beter maar als je op zoek gaat naar het negatieve (de “zie je wel’s”) dan wordt het meteen zwaarder/groter. Focus dus op het positieve!

2. Vraag vijf keer: Waarom?
Om echt tot de kern van je gedachten te komen helpt doorvragen. Beetje gek om bij jezelf te doen, maar probeer het eens. Stel je vraag, geef antwoord en probeer daarna vijf keer het waarom te beargumenteren. Lastiger dan het lijkt.

Lees verder op www.goedgevoel.nl

Geplaatst op 28 september 2016 door goedgevoel