Helpt sporten tegen een kater – of maak je het alleen maar erger?

Wat alcohol met je lijf doet

Na een borrelavond is je lever op volle toeren bezig met het afbreken van alcohol. Dat duurt gemiddeld anderhalf uur per glas. Tot die tijd zit de alcohol gewoon in je bloed. Ondertussen verlies je vocht, slaap je minder goed, daalt je bloedsuiker en is je zenuwstelsel in de war. Het resultaat: vermoeidheid, hoofdpijn en een stuk minder scherp. Niet bepaald de ideale start voor een pittige workout.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 08 september 2025 door happyinshape