Hekel aan hardlopen? Probeer dan één van deze cardio alternatieven

Hardlopen: de één vindt het geweldig, de ander vindt het vreselijk. En een workout waar we van tevoren al tegen opzien, is niet altijd even effectief. Wil jij nou je wekelijkse dosis cardio krijgen, zonder daarvoor je hardloopschoenen uit de kast te moeten trekken? Dan hebben wij een aantal alternatieven.

Fietsen

Fietsen is de perfecte optie wanneer je wel graag in de natuur sport, maar niet van rennen houdt. Vergeleken met hardlopen is het een low-impact activiteit, waardoor je minder druk zet op je gewrichten. Zeker wanneer je snel last hebt van blessures in je enkels of knieën, is fietsen de ideale workout. Enne, sport je liever binnenshuis? Dan kun je natuurlijk kiezen voor een hometrainer thuis of een spinning klasje in de gym. Ideaal!

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 06 april 2024 door happyinshape