Heb jij last van bijnieruitputting?

Het lijkt de nieuwe epidemie van 2017: bijnieruitputting! Veel mensen die perfectionistisch zijn, meer willen doen in een dag dan mogelijk, zichzelf zo min mogelijk ontspanning gunnen en maar blijven doorgaan lopen hier veelal tegenaan. De hoge hoeveelheid stress, slechte verzorging van zichzelf en de minimale ontspanning zijn de meest voorkomende oorzaken. Zelf heb ik hier ook last van gehad en wil dit nooit meer ervaren. Ik was opgejaagd, leefde niet meer in het nu, had ontzettend veel stress en wilde alles tegelijk doen. Het ergste was dat ik dacht dat sporten een vorm van ontspanning was, maar dit geldt echt alleen voor wandelen en yoga en de rest kun je echt achterwege laten als je last hebt van een bijnieruitputting. Maar wat is het nu precies en hoe kom je ervan af? Lees gauw verder en we vertellen er alles over.

Je wordt uitgeput wakker en hunkert naar wat extra cafeïne en als dit niet uit koffie bestaat, dan is energiedrank of cola ook prima. Je bent prikkelbaar en hebt trek in zowel de nodige suikerproducten als in de nodige zoutconsumptie. Je verliest geen gewicht, ondanks een enigszins gezond eetpatroon en de nodige lichaamsbeweging en zin in seks heb je ook al niet. Je energiepijl stort in de namiddag in en je krijg weer meer energie net voordat je eigenlijk naar bed zou moeten. Dit zorgt soms voor een moeilijk slaapritme en vaak denk je ook dat het normaal is, omdat er veel mensen zijn die zich in deze tijd moe of ellendig voelen. Dit is niet normaal – dit is de epidemie van bijniervermoeidheid!

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 28 januari 2017 door boostyourhealth