Heb jij een vitaminetekort?

Heb je last van een droge huid, voel je je vaak moe en futloos of heb je meer van dit soort ‘vage’ klachten? Dan kan het zijn dat je een tekort aan bepaalde vitaminen hebt. Welke symptomen er horen bij welk vitaminetekort? Check dan dit handige overzicht per vitamine!

Nu ik midden in mijn herstelproces van anorexia zit ben ik me meer aan het verdiepen waarom mijn lichaam bepaalde voedingsstoffen echt nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Zo heb ik me ook verdiept in de wondere wereld van de vitaminen.

Vitaminetekort in Nederland

In Nederland komen ernstige vitaminetekorten weinig voor, toch zijn er soms wel omstandigheden waardoor je een tekort kunt oplopen. Bijvoorbeeld als je te eenzijdig eet en ook vegetariërs en veganisten moet hun vitamine B12 gehalte in de gaten houden.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 08 november 2017 door followfitgirls