Heb jij al last van de Tabletnek?

Chiropractors, oefentherapeuten en fysiotherapeuten zien een groeiend aantal jongeren op hun spreekuren met een tabletnek. Jawel, je hebt geen muisarm meer waar je over moet klagen maar een tabletnek. Wel up to date blijven. Uit de meeste recente cijfers van het Zorgkompas blijkt zelfs dat 40 procent van de 8- tot 18-jarigen met nek- en rugklachten kampt. De grootste boosdoeners zijn de tablet en smartphone. ,,Het aantal uren dat we met ons hoofd naar beneden zitten, is schrikbarend toegenomen," zegt orthopedisch chirurg Piet van Loon.

Scholen en ouders moeten beter op de zithouding van kinderen letten. Een groeiend aantal tieners belandt met een "tabletnek' bij een therapeut. Kinderen zitten te vaak voorovergebogen op de tablet en bewegen te weinig. Feit is ook dat kinderen vooral heel erg veel moeten tegenwoordig en de tijd die ze hebben om te bewegen lijkt minder te worden.

Eigenlijk horen ze de tablet of smartphone naar hun gezicht te brengen, zodat het hoofd rechtop blijft. Maar het tegenovergestelde gebeurt; de kinderen laten hun hoofd voorover zakken. En dat heeft een enorme impact op de nekspieren, zegt chiropractor Maurice Blom. ,,Gemiddeld weegt een hoofd 5 kilo. Maar als we de kin op de borst hebben, weegt het wel 27 kilo. Dat is veel te zwaar voor de spieren in onze nek." Sommige jongeren hebben alleen last van hun nek, bij anderen straalt de pijn naar hun hoofd, armen of rug.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 17 maart 2016 door modelworkout