Heb ik extra vitamine D nodig?

Wat is Vitamine D?

Vitamine D komt in 2 vormen voor, namelijk cholecalciferol (vitamine D3) en ergocalciferol (vitamine D2). Het is één van de 24 micronutriënten die cruciaal is voor het menselijk lichaam.

Het lichaam komt op twee manieren aan vitamine D; namelijk via zonlicht en via voeding.

Waarom heb je Vitamine D nodig?

Vitamine D is belangrijk voor een goede botgroei bij kinderen en behoud van sterke botten en tanden.

Het zorgt er namelijk voor dat calcium goed op kan worden genomen.

Calcium speelt een belangrijke rol bij het instandhouden van sterke botten. Dit zorgt voor een kleinere kans op botbreuken en dan met name op latere leeftijd.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 29 november 2018 door fitnl