Health: Lekker Niksen?
We niksen steeds minder. Zeker met de intrede van het smartphone gebruik, niksen we zelden. Terwijl niksen goed is voor een mens. Ons brein is net een spier, af en toe heeft het ontspanning nodig om goed te kunnen blijven werken. Bovendien zorgt verveling vaak voor een stijging in onze creativiteit. Dat heeft te maken met onze evolutie, door iets saais te doen gaat je brein op zoek naar optimalisatie, naar iets zinvols. Daarom krijgen we in ‘niksigheid’ juist de beste ideeën. Of besef je op vakantie pas dat je misschien wel totaal iets anders wil gaan doen met je carrière.
Ik niks nooit
Ik niks zelf bijna nooit. Ik weet nog goed toen de smartphone zijn intrede deed mijn zus zei: ‘dit is echt iets voor jou, zo praktisch, kan je altijd je mail bijwerken.’ En ik heb het geweten, ik nikste al niet veel, maar sinds de smartphone sta ik altijd ‘aan’. En het breekt me op. Ik voel soms letterlijk dat mijn brein op spanning staat, Dan voel ik de uiteinden van mijn hersenpan. Ook het gevoel dat ik nergens meer op adem kom voel ik steeds vaker. Tijd voor een goed voornemen dus, meer niksen. Ik heb er nu al zin in.
Een kader bij goede voornemens is altijd fijn. Maandag ben ik daarom gestart met de new year new me challenge bij bbb health boutique. Deze Challenge staat in het teken van het plaatsen van positieve intenties, plantaardig eten en aandachtig trainen.
Plantaardig eten & yoga
Nu ben ik al vegetarisch, dus de stap naar plantaardig eten is niet heel groot. Mijn koffie’s drink ik altijd al met Barista havermelk (aanrader!), nu alleen de kaas en eitjes nog laten staan. Ook duik ik weer vaker de yoga mat op en klop ik het stof van mijn meditatiekussentje. Rust en balans here I come.
lees verder:
https://www.boostyourhealth.nl...
Geplaatst op 29 januari 2018 door boostyourhealth
