Health: Hoeveel Vitamine E Heb Je Nodig Voor Een Optimale Gezondheid?

Steeds vaker is vitamine E te vinden in body- en gezicht crèmes. Verder hoor of lees je er niet veel over. Maar vitamine E heeft je lichaam erg veel te bieden. Het is niet alleen goed voor je huid maar ook voor je ogen, hart en weerstand. Hoeveel vitamine E heb je nodig en in welke voedingsmiddelen vind je deze vitamine?

Gezondheidsvoordelen van vitamine E

Als antioxidant beschermt vitamine E onze cellen voor schade door vrije radicalen. Op deze manier ondersteunt de vitamine ons immuunsysteem en helpt het gezondheidsproblemen te voorkomen. Daarnaast heeft vitamine E de volgende voordelen voor onze gezondheid:

• Ondersteunt de gezondheid van het hart: vitamine E kan het cholesterol helpen verlagen en ongewenste bloedstolling voorkomen. Dat is goed voor je hart.
• Goed voor de ogen: vitamine E kan de ontwikkeling van staar tegengaan en de ontwikkeling van netvliesveroudering vertragen.
• Houd de huid soepel: vitamine E kan je huid beschermen tegen vroegtijdige veroudering. Zo behoudt de huid haar elasticiteit.
• Goed voor de hersenen: de ontstekingsremmende eigenschappen van vitamine E bevorderen de hersenfunctie en gaan geheugenverlies tegen.

lees verder:

https://www.boostyourhealth.nl...

Geplaatst op 12 april 2018 door boostyourhealth