HEALTH: Get your energy!

In de deze periode zijn we allemaal soms een beetje moe en bij sommigen kan dit zelfs langdurig aanhouden. Hoe kun je dit nu verbeteren als je er middenin zit en soms niet weer waar je het vandaan moet halen? Wij geven je wat handige tips om direct nieuwe energie op te doen en weer te gaan stralen!

Take a jumpstart uit bed!

Ben jij iemand die nog heel lang door snoozed, voordat je echt uit bed komt? Stop daarmee! Spring je bed uit en merk dat je energieker naast je bed staat. Een leuke bijkomstigheid: je verbrandt 2 keer zoveel calorieën dan wanneer je zou blijven liggen

Do a morning workout!

Het is goed om in de ochtend gelijk je lichaam aan het werk te zetten en in beweging te komen op een lege maag. Wel moet je daar goed tegen kunnen en dit oefenen,mijzelf lukt het bijvoorbeeld niet om hard te lopen op een lege maag. Wel doe ik wat yoga en andere oefeningen voordat ik van mijn ontbijt ga genieten!

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 12 oktober 2015 door boostyourhealth