Havermout met banaan
Havermout met banaan
Je hebt zo van die weekenden in het jaar waarvan je weet dat de kans aanwezig is dat je met een licht bonkend hoofd wakker gaat worden. Natuurlijk heb je goede voornemens om dit jaar genoeg water tussen door te drinken en te matigen met alcohol. Maar mocht het toch mis gaan dan ben je er met dit ontbijtje zo weer bovenop. Tenzij je natuurlijk niet eens goede voornemens had en het zo mis gaat dat je afgeschreven bent voor de rest van de dag...
Havermout kalmeert de maag en vermindert zure oprispingen. Daarnaast geeft het geleidelijk energie af en houdt het de bloedsuikerspiegel stabiel. Het helpt je dus ook tegen hevige dips. Bananen bevatten veel magnesium, dit zorgt ervoor dat de bloedvaten zich ontspannen, dit verzacht het kloppende gevoel in je hoofd.
Vermijd daarnaast koffie en thee, want beide bevatten ze cafeïne. Dit onttrekt vocht aan je lichaam. Alcohol heeft hetzelfde effect, dus flink koffie drinken met een katerig hoofd zorgt ervoor dat het lijkt alsof je hoofd vacuüm trekt. Kruidenthee of verse muntthee is een goed alternatief, munt kalmeert namelijk de maag en darmen. Heb je dit niet in huis dan is kruidenthee een goed alternatief. Drink voldoende om je vochtgehalte weer op pijl te krijgen. Een smoothie drinken is ook zeker een aanrader!
,Geplaatst op 26 juni 2015 door healthbyhanneke
