Hardlopen in de winter: zo doe je dat!

Ook wij van ILH staan er niet per se om te springen om met kou of regen de deur uit te gaan om wat kilometers te rennen. Dat doen we toch echt veel liever in het voorjaar of de zomer, met het zonnetje op onze bol. Maar loop je hard, en wil je je tijden en conditie een beetje bijhouden, dan helpt een winterstop niet echt. Dus, weer of geen weer, we gaan gewoon. Jij ook? Wij hebben onze tips voor hardlopen in de winter op een rijtje gezet!

Hardlopen in de winter tips

Wees zichtbaar

Het is natuurlijk vroeg donker gedurende de wintermaanden. Ga je na je werk nog een rondje rennen, let dan goed op en pas je hardlooproute aan als dat nodig is. Daarnaast is het veiliger om met een groepje te lopen en goede reflectie te dragen.

Lees verder op www.ilovehealth.nl

Geplaatst op 13 januari 2017 door ilovehealth