Hardlopen in de heuvels

Wisten jullie dat onze hardlooptechniek en kracht een stuk minder is ontwikkeld in vergelijking met buitenlandse hardlopers? Het verbaast mij niet, maar ik had er nooit zo bij stil gestaan. In het buitenland loop je in hele andere omstandigheden; vaak heuvels, vals plat en warmte terwijl in Nederland het overgrote deel van de hardlooproutes vlak is. Tijd om dus eens te kijken naar het hardlopen in de heuvels en de voordelen daarvan.

Dave Baars - eigenaar van Running Holland - is al 20 jaar hardlooptrainer en doet dit sinds 12 jaar zelfs fulltime. Hij is zelf altijd een goede hardloper geweest en in combinatie met zijn opleiding aan de ALO en het feit dat hij training geven leuk vindt, was dit een logische stap. Inmiddels heeft hij meer dan 15 trainers in dienst en worden er in Amsterdam en omgeving diverse hardloopcursussen aangeboden; van beginnerscursussen tot marathon cursussen en cursussen om sneller te worden. Ik sprak met hem over waarom elke hardloper heuveltrainingen zou moeten toevoegen aan zijn trainingsschema.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 08 december 2015 door eatrunlove