Hardloop circuit training

Wil je graag sneller worden en meer uithoudingsvermogen krijgen? Dan is intervaltraining één van de beste opties om te doen. Houd je niet zo van standaard intervaltraining, dan is deze circuittraining een leuke en uitdagende manier om sneller te worden. Ik heb een iets kortere en compactere video gemaakt. De uitleg geef ik in tekst hieronder, hoe je hem daadwerkelijk uitvoer zie je in de video. In totaal lopen we 3 km hard en doen we 6 oefeningen tussendoor. Ik heb drie niveaus gemaakt, dus op die manier geschikt voor beginnende, gemiddelde en gevorderde sporters. Kijk snel naar de video voor de oefeningen en het aantal keer dat je de oefening uitvoert!,

Klik hier voor de video op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 29 mei 2015 door eatrunlove