Groter risico op blessures door populaire sport-apps

Het gebruik van populaire sport-apps zonder begeleiding is te eenzijdig en werkt daardoor blessures in de hand, zegt sporthoogleraar Steven Vos van de TU in Eindhoven. Ik kreeg het bericht op NOS doorgestuurd vanuit het Model Workout team. Ik heb namelijk altijd kritiek op alles en iedereen. Dus ook op onszelf. Als sportinstructeur met 18 jaar ervaring kijk ik altijd zonder roze bril naar sport-apps. Ik word ingehuurd om iemand te helpen en te corrigeren, direct tijdens het uitoefenen van de workouts. Dat is via een app, of internet natuurlijk niet mogelijk. Ik kan het online duidelijk uitleggen maar dat is niet hetzelfde als iemand in de zij porren om een betere houding te krijgen.

De apps worden gebruikt om te kunnen meten hoe je conditie vooruitgaat en word je aangemoedigd om je grenzen te verleggen. “In de app zit geen coach zoals je die op het sportveld of in de sportschool hebt. Daarnaast is er veel minder sociale steun. Veel mensen die dat soort apps gebruiken, sporten alleen, waardoor de kans op afhaken veel groter is.” Aldus Vos. Het is zeker geen aanval van deze man. Hij wilt alleen dat we allemaal bewust zijn van het feit dat je niet gecorrigeerd wordt door een getraind oog. Ook al kan je bij diverse apps elkaar aanmoedigen, supporten of liken dat maakt weinig uit als je als Bambi in je kamer staat te squatten. Wees ervan bewust als je techniek nog te wensen overlaat.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 11 oktober 2016 door modelworkout