Groene ochtend cocktail

We weten allemaal dat het gezondste en het meest eenvoudige om te doen voor onszelf is om seizoensgebonden, wholefoods te eten. Natuurlijk, is dit niet altijd makkelijk voor sommigen! We nemen vaak de makkelijkste manier als we haast hebben, en dat is richting de kant-en-klaar maaltijden. Smoothies zijn goddelijk! Met een smoothie kan je ook als je gehaast bent, alle goede stoffen binnenkrijgen, al dat in minder dan 2 minuten!

Deze smoothie is echt heaven on earth ! Hij is rijk aan vitamine C en bevat ontsteking remmende ingrediënten . Voeg een beetje honing als je een zoetekauwer bent!

Ingrediënten:

Een appel
Twee handen vol spinazie blaadjes
Een limoen
2-3 cm gemberwortel
1-2 geperste sinaasappels
Water of kokoswater
EXTRA : honing indien gewenst.

Instructies:

1. Meng alles samen met ongeveer 100 ml water of kokoswater tot een glad sapje, voeg wat water toe indien nodig.

2. Drink onmiddellijk of giet het in een potje en bewaar het in de koelkast tot maximum 24 uur.

Valérie

http://www.modelworkout.nl/blog/populair/groene-ochtend-cocktail

Geplaatst op 20 augustus 2015 door modelworkout