Groen met sinaasappel en cranberry smoothie
Thirsty Thursday #Groen met sinaasappel en cranberry smoothie
Het is weer de hoogste tijd voor een vitaminebom met cranberrysap, zo lekker. Thirsty Thursday gaat nog even verder met smoothies van Foodness. Voor deze smoothie gebruikte Claartje van Foodness gewoon cranberrysap uit de supermarkt, dus boordevol suiker. Want ze had even geen zin om om te fietsen naar de Natuurwinkel/Marqt/geitenwollensokkenveganwinkel. Maar dat doet niets af aan het feit dat deze smoothie is goed voor de weerstand, want je krijgt een heleboel fruit en groente in één keer binnen! Je kan zelf natuurlijk voor de meest verantwoorde versie kiezen.
Met dit recept maak je drie porties. Tip: vries de porties die je niet direct opdrinkt direct in, zodat alle voedingsstoffen bewaard blijven. Onder invloed van licht en zuurstof gaan vitamines afbreken, dus zorg dat je je smoothie licht- en luchtdicht bewaart!
Ingrediënten
Hoofdingrediënten
Cranberrysap 100 milliliter
Water 100 milliliter
Banaan 1 stuks, in plakjes
Appel 1 stuks, in kwarten gesneden
Sinaasappel 2 stuks, geschild & in partjes
Hennepzaad 2 eetlepels
Boerenkool 50 gram
Eventueel
Spinazie Restje uit de koelkast
Ter garnering
Rauwe cacao nibs 1 eetlepel
Bereiding
Meng alle ingrediënten in een blender. Dat is niet heel moeilijk! Garneer met de cacao nibs en eventueel nog wat zonnebloempitten en pompoenpitten.
,Geplaatst op 28 mei 2015 door modelworkout
