Good food + tips voor je darmen

Mijn interesse in gezonde en natuurlijk voeding is niet zomaar ergens vandaan gekomen. De reden dat ik mij in gezonde voeding ben gaan verdiepen en hierin mijn passie heb gevonden kwam door mijn eeuwige darmklachten, ook wel "luie darmen' of prikkelbare darmen genoemd en allerlei andere kwaaltjes, die naar mijn mening een oorzaak zijn van de darmklachten.

Ik krijg vaak de vraag welke voeding je nou het beste kunt weglaten en welke producten je juist wel moet eten wanneer je last hebt van gevoelige darmen en of ik dit eens wilde delen. Natuurlijk wil ik dat. Hierbij moet ik wel zeggen dat dit bij iedereen anders is. Waar de een heel goed tegen kan, krijg de ander na het eten van dit product spontaan buikpijn of/en een opgezette buik. Het is een zoektocht die je moet ondergaan... een zoektocht die het meer dan waard is!

Wel wil ik aan het begin van deze zoektocht een tip geven. Begin alsjeblieft niet aan allerlei pillen, poeders en andere onnatuurlijke troep die jouw darmen alleen maar nog luier maken. Mijn dokter kwam daar ook meteen mee aanzetten. Misschien helpen ze in het begin, maar daarna ben je alleen maar nog verder van huis. En je was toch niet van plan om je hele leven elke ochtend een zakje met poeder te drinken? De oplossing zit in het nemen van de juiste voeding. Gezond en onbewerkte voeding die jouw darmen niet belasten maar juist voeden, zodat je darmen goed hun werk kunnen doen. De conditie van je darmen weerspiegelt je gezondheid. Zorg daarom goed voor je darmen!

De conditie van je darmen weerspiegelen je gezondheid. Zorg daarom goed voor je darmen!

Ik kwam vaak energie tekort, had na het eten standaard een after diner dip en lag zeker één keer per maand ziek op bed. Ook had ik vaak lichamelijke kwaaltjes. Buikpijn, hoofdpijn, verkouden, een opgezette buik. Het was er eigenlijk altijd en ik raakte eraan gewend. Op een gegeven moment, tijdens mijn studietijd, was ik hier helemaal klaar mee. Ik wilde mij goed en fit voelen! Daar begon mijn zoektocht..

Door veel te experimenteren en te lezen kwam ik erachter voor welke producten ik gevoelig ben en welke producten goed zijn voor mijn darmen. Door producten weglaten, toevoegen en uitproberen en steeds meer producten te eten die rechtstreeks uit de natuur komen, begon ik mij een stuk beter te voelen. Zeg maar gerust, geweldig! Ik heb een veel betere weerstand, slaap beter, heb geen after diner dips meer en die eeuwige trek in zoetigheid is verdwenen, samen met een paar kilo. Maar het belangrijkste, ik heb gewoon zoveel meer energie!

De belangrijkste regel is toch wel om producten te nemen die onbewerkt zijn, producten uit de natuur. Deze voeding kan je darmen vaak zonder problemen verwerken. Bewerkt en "zwaar' voedsel is vaak een stuk lastiger voor je darmen om te verteren.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl

Geplaatst op 21 juni 2015 door feelgoodbyfood