Waarom goede voornemens wel kunnen slagen

Iedereen heeft ze: goede voornemens. Het is inmiddels symbolisch geworden. Een nieuw jaar, tijd voor vernieuwing, reflectie en opnieuw prioriteiten stellen voor het komende jaar. Met realistische verwachtingen kunnen goede voornemens slagen. Ga jij voor echte verandering in 2016?

Niet teveel tegelijk

Je leefstijl veranderen gaat niet over één nacht ijs. Voorkom teleurstellingen en verander stap voor stap. Je hebt er waarschijnlijk jaren over gedaan om op het punt te komen waar je nu staat. Verwacht dan ook niet dat slechte gewoontes als sneeuw voor de zon verdwijnen als je twee dagen gezond leeft.

Realistisch blijven

Je kunt niet verwachten dat je binnen een maand een compleet ander persoon bent. Dat klinkt niet alleen te mooi om waar te zijn, dat ís te mooi om waar te zijn. Wil je verandering? Dan gaat dat stap voor stap en met vallen en opstaan. Wees niet te hard voor jezelf als je even de mist in gaat maar zie het als een leermoment.

Vergelijk jezelf niet met anderen

We vergelijken onszelf altijd met anderen. Op gebied van werk, uiterlijk of materiële zaken. Dit is een ongezonde eigenschap die je alleen maar in de weg staat bij verandering. Probeer in plaats daarvan de competitie aan te gaan met jezelf. Kijk naar de positieve dingen die je afgelopen jaar hebt bereikt en probeer jezelf nieuwe, haalbare doelen te stellen.

Herinner je waarom je begonnen bent.

Herinner je wat je startpunt was en waar je naartoe wilt. Houd je doel voor ogen en werk er keihard aan. Probeer, ook als het even tegenzit, de motivatie vast te houden omdat je weet dat je het wilt en waarom je het wilt.

Uit je comfortzone

Streef je doelen na met vastberadenheid en toewijding. Dit betekent dat je soms uit je comfortzone moet gaan om te bereiken wat je wilt. Onderneem dingen die je eigenlijk niet durft, zet net een stapje harder op je training en niemand heeft gezegd dat verandering makkelijk zou zijn! Je kunt alleen groeien als je bereid bent om buiten je comfortzone te gaan.