Gezonder leven deel 2: Excuses en wilskracht

“To hell with circumstances; I create oppotunities.” Een tijdje terug las ik deze quote van Bruce Lee en het is inderdaad zo, met gewoon op je luie reet te blijven zitten gaan er geen veranderingen komen. Je hebt alles zelf in de hand. Oké, een gezonde levensstijl creëren is (in het begin) hard werken, vraagt inspanning en tijd. Plus, je moet hardnekkige gewoontes doorbreken. Pfff... al aan het blazen en zuchten? Nee nee, kop op!

Weg met excuses

Daar kan ik kort over zijn... smijt ze buiten. Moe? Beweeg en je zal meer energie krijgen. Honger? Pas je voedingsschema aan zodat je geen hongergevoel meer hebt of drink een extra glas water. Geen tijd? Pas je planning aan en stel prioriteiten. Ik kan dat niet? Dit is zonder twijfel het ergste excuus... ik geloof dat als je wil je alles kan. Als er iets echt niet lukt bekijk dan nog eens wat je juist wil bereiken. Tuurlijk kon ik ook niet onmiddellijk 10K lopen. Ook niet realistisch... bekijk je doel opnieuw en pas het aan zodat het je wel lukt.

Volgens mij zijn excuses er voor mensen die het niet graag genoeg willen. Ze houden van het idee om gezonder te leven maar ze willen er geen werk voor tegenover zetten. Ja ik ben ook soms moe, ja ik heb ook een fulltime baan, een drukke agenda daar buiten en inderdaad het is soms echt helemaal niet gemakkelijk om op hectische dagen gezonde keuzes te maken. Maar ondertussen weet ik dat ik met grote goesting om gezond te leven, een goede planning en de nodige voorbereidingen al een heel eind kom.

Het ergste aan excuses is de negativiteit... door pessimistisch te denken ga je inderdaad (oa mentaal) niet gezonder worden en zal je ook vaak de wilskracht (hieronder meer daarover) verliezen.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 31 december 2016 door followfitgirls