Gezonder eten, waar moet ik beginnen?

Stap 1: Wat moet ik eten?

Wat moet je nou precies eten als je een gezond voedingspatroon wilt aanhouden? Bij deze eerste stap ontstaat vaak al de nodige verwarring. Dit komt mede doordat er zo veel voedselfabels op het internet staan. De ene goeroe roept bijvoorbeeld dat je geen koolhydraten moet eten en de ander zegt dat zuivel slecht voor je is. Logisch dat je dan door de bomen het bos niet meer ziet.

Gelukkig bestaan er de richtlijnen Goede Voeding, die wanneer opgevolgd voor een gezond voedingspatroon zorgen. Meer over deze richtlijnen vind je in dit artikel. Daarnaast kun je hier een aantal handige voedingsrichtlijnen downloaden.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 04 oktober 2019 door fitnl