Gezond(er) de feestdagen door

Stiekem vind ik het altijd een beetje grappig. De verhalen over pepernoten, chocoladeletters, kerstontbijtjes, hoppen van kerstdiner naar kerstdiner en de restjes van de dagen erna. En o ja, ook nog die oliebollen met Oud en Nieuw. "December is nu eenmaal een gezellige en dus ongezonde maand met een extra kilootje hier en daar. Niks aan te doen. Maaaaaar, daarna gaan we weer gezond het jaar beginnen'. Juist ja. Je lichaam weet echt niet wanneer het december of zomer is hoor. Niet doen dus, zonde!

Ook in de maand december, een maand van Sinterklaas, Kerst, kerstvakantie en Oud en Nieuw kun je gezonde(re) keuzes maken, puur eten en vooral bewust eten. Natuurlijk hoef je echt niet al dat lekkers af te staan of alleen maar groente te eten tijdens een kerstdiner aan een tafel dat vol heerlijk eten staat, maar wees wel bewust van wat je allemaal in je mond stopt. Dit is onbewust vaak veel meer dan je denkt. En december duurt net zo lang als alle andere maanden..

Oke. De feestdagen heten niet voor niets feestdagen en daar horen gezellige ontbijtjes, brunches en etentjes bij. Vaak meerdere, met heerlijk en vooral veel eten en alcoholische drankjes.. Heel gezellig natuurlijk, maar dat betekent nog niet dat we ons tijden die dagen (of de dagen erna, want er blijven natuurlijk altijd restjes over) vol moeten proppen met slecht eten. Een keertje meer of veel eten tijdens de feestdagen is helemaal niet zo erg, maar wel wanneer je veel "troep' eet.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl

Geplaatst op 08 december 2015 door feelgoodbyfood