Gezonde leefstijl volhouden: mijn 10 tips
Een gezonde leefstijl volhouden, voor veel mensen is het een hele uitdaging. Meerdere malen per jaar worden er goede voornemens gemaakt. Die vervolgens bij de eerste tegenslag weer over boord worden gegooid. Het hoeft allemaal niet zo ingewikkeld. Door de lat niet te hoog te leggen en te beginnen met kleine stapjes is de kans dat jij een gezonde leefstijl ook echt kunt volhouden veel groter. In dit artikel deel ik mijn 10 tips om jou op weg te helpen.
Een gezonde leefstijl volhouden, niet te doen?
Veel mensen denken dat een gezonde leefstijl volhouden behoorlijk ingewikkeld is. Het is zo moeilijk als je het jezelf maakt. Je hoeft helemaal niet allerlei tijdrovende recepten op tafel te zetten. De basis zit in een stukje voorbereiding. Ik kan je verzekeren dat ik sneller een gezonde maaltijd op tafel tover dan Thuis bezorgd iets kan leveren. Een gezonde leefstijl volhouden begint met kleine stapjes. Pas steeds kleine dingen aan en ga niet voor een radicale verandering. Een gezonde leefstijl volhouden gaat je niet lukken als je het aanvliegt als een dieet, want dat is namelijk in de meeste gevallen gedoemd te mislukken.
Geplaatst op 17 maart 2019 door healthbyhanneke
