Gezonde kruiden

Gember

In de Chinese geneeskunde staat gember al eeuwenlang bekend om de positieve werking op de maag en de spijsvertering. Daarnaast werd het gebruikt voor griep en tegen pijnlijke gewrichten. Tegenwoordig zijn we gember ook hier aan het ontdekken als gezond kruid en smaakversterker. Niet zo vreemd, want naast de uitgesproken smaak bevat gember vitamine B en C en mineralen als natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink.

Gember, kan je bijvoorbeeld ook helpen met afvallen op een aantal manieren. Allereerst, geeft gember je een voldaan gevoel waardoor je minder snel geneigd bent om weer te eten. Daarnaast verbetert het de spijsvertering en stofwisseling. Met name de stimulering van vetverbranding is een relevant stofwisselingsproces wat helpt bij het afvallen.Een andere kwaliteit van gember is dat het ontstekingsremmend en pijnstillend werkt. Gember is hierdoor geschikt voor de verlichting van de symptomen die komen kijken bij Astma en gewrichtspijn, zoals bijvoorbeeld reuma.

Rozemarijn

Een kruid dat in iedere supermarkt verkrijgbaar is en jou op verschillende manieren kan helpen. Allereerst wordt het al lange tijd gebruikt tegen vermoeidheid. Dit komt doordat het de bloedcirculatie bevorderd, wat jouw lichaam een boost geeft. Daarnaast geven de oliën in rozemarijn verlichting bij luchtwegproblemen en vastzittend slijm, ideaal als natuurlijke ondersteuning tijdens een verkoudheid! Daar komt ook nog eens bij dat rozemarijn vitamine A en C, calcium en ijzer bevat.

Lees verder op www.BetterByGoalie.com

Geplaatst op 03 juni 2018 door BetterbyGoalie