Gezonde dikmakers: Let je op met deze 9 gezonde producten?

Gezonde dikmakers? Bestaat dat dan? ‘Ik eet heel gezond en toch val ik niet af’ krijg ik wel eens te horen. Vrienden en kennissen vragen mij regelmatig om tips. Wat me opvalt is dat het moeilijk is voor veel mensen om onderscheid te maken tussen gezond eten en mager eten. Toch is dit wel een essentieel verschil. Gezonde dikmakers zijn voedingsmiddelen die gezond zijn omdat ze belangrijke micro- en macronutriënten bevatten maar toch dik kunnen maken omdat ze bijvoorbeeld een hoge calorische waarde bevatten. Als je wilt afvallen dan is het goed om te weten van welke gezonde dikmakers je misschien iets minder zou moeten eten.

Hieronder een lijstje van super gezonde voedingsmiddelen die je stiekem toch dik maken

1: Avocado’s

Een halve avocado bevat meer dan 2 keer zoveel calorieën als een appel. Dus tijdens het afvallen is het misschien niet verstandig om deze vrucht elke dag te eten. Maar een avocado bevat wel veel gezonde stoffen en kan dus ook best af en toe gegeten worden.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 17 mei 2017 door followfitgirls