Gezond oud worden doe je zo

Oud worden, dat willen we wel. Maar dan wel het liefst zo gezond mogelijk. Inleveren op onze kwaliteit van leven, dat doen we liever niet natuurlijk. Gelukkig zijn er boekenkasten vol geschreven met leefregels om lijf en hoofd zo optimaal mogelijk te houden. En ook online kun je hier veel zin en onzin over lezen. Hét ultieme recept voor een gezonde oude dag bestaat helaas niet, maar wellicht helpen deze 6 tips je in de goede richting.

1. Plezier en geluk maken gezond. Wist je dat eenzaamheid, stress of somberheid slechter voor je is dan bijvoorbeeld roken? Probeer positief en met een opgewekt humeur door het leven gaan en deel je geluk met anderen. Dit helpt tegen hart- en vaatziekten en draagt bij aan je algemene staat van welzijn.

Lees verder op www.goedgevoel.nl

Geplaatst op 13 november 2017 door goedgevoel