Gezond ontbijten in 10 minuten doe je zo!
Het ontbijt. Voor veel mensen een behoorlijk groot struikelblok wanneer ze Paleo gaan eten! Een kom yoghurt met muesli is natuurlijk zo gemaakt, en een boterham is al helemaal supersnel klaar. Paleo gerechten nemen in veel gevallen toch echt meer dan 2 minuten tijd in beslag om te maken.
Lastig? Nee hoor! Paleo ontbijtjes zijn namelijk wel een stuk voedzamer, vullen je langer op én dragen absoluut bij aan je gezondheid. Het bewijs vind je wel in mijn nieuwe boek Paleo Ontbijt.
Daarvoor hoef je echt geen urenlang in de keuken te staan. Ook jij kunt elke dag in 5-10 minuten een geweldig lekker Paleo ontbijt op tafel zetten! Echt waar 😉
Hoe je dat doet? Simpel! Stel jezelf de volgende vraag:
Heb ik ’s avonds tijd om mijn ontbijt voor te bereiden?
Ja? Dan kun je van die tijd gebruik maken om je ontbijt voor 1 of meerdere dagen alvast voor te bereiden. Wanneer je het goed aanpakt kun je in ongeveer 30 minuten zeker 4 porties ontbijt maken. Kun je nagaan hoeveel tijd je dat gaat besparen!
Onderstaande gerechten kun je met gemak voorbereiden:
- Een grote gevulde omelet
Maak 4 porties in één pan, en vergeet niet lekker veel groenten toe te voegen. - Gekookte eieren
Lekker met een stuk fruit en wat groente, of zelfs bij een smoothie. - Gehaktballetjes
Hier kun je wat guacamole/avocado bij eten, wat rauwkost en/of een stuk fruit.
Geplaatst op 18 september 2016 door eetpaleo
