Gezond leven doe je zo

Weer een kookboek in de review! Dit keer een iets toegankelijker kookboek (vind ik zelf) van medebloggers Jennifer en Sven van de blog Voedzaam & Snel. Gezond Leven Doe Je Zo is een lifestyleboek voor iedereen die gezond wil leven zo is op de achterkant van het boek te lezen. Het eerste deel van het boek bestaat uit informatie en tips over voeding, sporten en ontspanning.

VOEDING, SPORTEN EN ONTSPANNING

Zo staat er heel duidelijk uitgelegd wat het verschil is tussen complexe en simpele koolhydraten. Bij sommige koolhydraten zijn de glucosedeeltjes heel stevig tegen elkaar aan geplakt terwijl bij andere ze juist heel losjes tegen elkaar aan zitten. Hoe steviger de glucosedeeltjes aan elkaar plakken, hoe complexer het koolhydraat is. Om een complexe koolhydraat af te breken tot glucose moet ons lichaam veel moeite doen. De losse glucosedeeltjes die voor energie zorgen, komen daardoor langzaam in ons bloed. Het tegenovergestelde geldt voor simpele koolhydraten.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 29 augustus 2015 door eatrunlove