Gezond genieten in de decembermaand

Gezond genieten in de decembermaand: 6 tips

De decembermaand staat voor de deur:een maand met veel avonden bij kaarslicht, gezelligheid met familie en vrienden en... veel lekkers. Misschien kijk je al helemaal uit naar de pepernoten en kerstdiners? Of zie je er een beetje tegenop? Dan hebben we zestips voor je om gezond te genieten tijdens de feestdagen!

1. Goed ontbijten

Denk je er goed aan te doen om je ontbijt over te slaan omdat er de rest van de dag toch nog genoeg op tafel komt? Dat is misschien niet de allerbeste strategie. Met eengezond ontbijt beginje de dag goeden voorkom je dat je met een knorrende maagdirect aanvalt op de pepernoten of kerststol zodra je binnen komt.

2. Voldoende drinken

Zorg dat je goed gehydrateerd bent. Water en groene thee zijn niet alleen goed voor je opde dag zelf, maar ook de dag nadat je zwaar getafeld hebt helpen een paar koppen groene thee of jasmijnthee je een handje met de spijsvertering.

Lees hier verder voor de andere 4 tips!

Afbeeldingen: blog.questnutrition.com & surfstitch.com

Geplaatst op 28 november 2014 door glow