Gezond eten na de zomer

Ik eet redelijk gezond

Als ik kijk naar mijn eetpatroon, dan eet ik redelijk gezond. Mijn hoofdmaaltijden zijn altijd uitgebalanceerd, vers en met veel groenten en eiwitten. Maar de tussendoortjes vind ik lastiger. Ik ben een enorme zoetekauw en word op werk continue blootgesteld aan zoetigheden; drop, koek en chocolade zijn dagelijks te vinden op kantoor. Nu ben ik er zelf natuurlijk bij of ik dat wel of niet eet, maar wanneer ik eenmaal zwicht is het hek van de dam. Ook merk ik dat vaak na het eten crave naar iets zoets, en daar wil ik echt heel graag vanaf. Niet meer elke dag een ijsje eten, maar gewoon een stukje chocolade eten omdat ik daar echt zin in heb en het vervolgens bij één stukje houden, in plaats van gedachteloos de hele reep op eten. Ook met het doel om nog een kilo of twee af te vallen.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 02 oktober 2018 door eatrunlove