Gezond de feestdagen door

Gezond de feestdagen door

Over een week is het alweer kerst, wat vliegt de tijd! Deze maand bestaat uit gezelligheid, eten en drinken, donkere dagen en misschien voor jou een moment om de teugels te laten vieren. Sporten en gezond eten komt wel weer in het nieuwe jaar. Maar waarom? Ook tijdens de feestdagen is het mogelijk om genoeg te bewegen en gezonde keuzes te maken. Met een goede voorbereiding kom jij gezond de feestdagen!

Drink niet teveel calorieën

Een prosecco bij de borrel, een wijntje bij het eten en een afsluiter bij de koffie. Ongemerkt drink je zo heel veel calorieën. Let je op met wat je eet, vergeet je even dat je dit teniet doet met alle alcoholische versnaperingen. Natuurlijk hoort een borreltje bij gezelligheid, maar probeer het echt te beperken. Spreek bijvoorbeeld met je partner af dat jij de ene dag naar de familie rijdt, en hij/zij de andere dag. Zo heb je al een stok achter de deur om één dag niet te drinken. Daarnaast voel je je natuurlijk ook veel lekkerder de volgende dag!

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 17 december 2015 door eatrunlove