Gewicht verliezen in 2017? Zo doe je het

Is het je dit jaar niet gelukt om gewicht te verliezen? Hang je stress dan aan de kerstboom en concentreer je op komend jaar. Zo lukt het je wél om af te vallen.

Sluit vrede met je triggers

Heb je moeite om van chocola, koekjes of chips af te blijven? Zorg dan dat je deze lekkernijen niet standaard in huis hebt, maar verwen jezelf er één of twee keer per week mee. Zo houd je er zelf de controle over en geef je er niet aan toe als je een keer honger hebt of niet lekker in je vel zit.

Ga voor positieve verandering

Denk je dat gewicht verliezen zwaar is? En heb je er daarom bij voorbaat al geen zin in? Denk dan aan de betere gezondheid die je ervoor terugkrijgt. Afvallen wordt gemakkelijk als je je mentale energie investeert in het maken van een positieve, gezonde veranderingen voor jezelf.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 07 januari 2017 door boostyourhealth