Gelukkiger door je telefoon minder te gebruiken? [nieuw onderzoek]

Word je gelukkiger door minder je telefoon te gebruiken? Onderzoekers zochten het uit met een uitgebreide gecontroleerde studie.

Opzet van het onderzoek

De proefpersonen installeerden een applicatie op hun telefoon die alle vormen van internettoegang blokkeerde, terwijl sms’en en bellen nog steeds mogelijk bleef. De applicatie stelde de onderzoekers ook in staat om de naleving van de interventie te volgen. De deelnemers konden nog steeds internet gebruiken via andere bronnen, zoals op een computer of laptop.

Veranderingen tijdens de interventieperiode werden vergeleken met een controleperiode van twee weken waarin de deelnemers onbeperkt toegang hadden tot mobiel internet. De helft van de deelnemers volgde eerst de controleperiode en daarna 2 weken de interventie (uitgestelde interventie), terwijl de andere helft 4 weken direct de interventie volgde (onmiddellijke interventie).

Belangrijkste resultaten

In vergelijking met de controlegroep liet de interventiegroep die geen internettoegang een aantal interessante resultaten zien [1]:

Schermtijd daalde spectaculair

• Met 4 weken blokkade: – 153 minuten per dag
• Met 2 weken: – 131 minuten per dag

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 24 juli 2025 door fitnl