Gelukkiger door het leven gaan? Probeer dan de 5:1-methode eens

Vaak verheugen we ons op grote dingen in ons leven, zoals op vakantie gaan of nieuwe baan. Toch zijn het volgens therapeuten de kleine dingen in het leven waar je het gelukkigst van wordt. Ben je de laatste tijd wat neerslachtig? Probeer dan de 5:1-methode eens uit. We leggen je uit wat deze methode inhoudt.

Microjoys

Wanneer je niet lekker in je vel zit kan dat te maken hebben met bepaalde grote elementen in je leven. Misschien vind je je baan niet leuk, woon je niet in een fijne omgeving of voel je je onzeker over de toekomst. Je eerste gedachte is dan ook om die grote dingen in je leven te veranderen, zodat je je wellicht wel weer beter gaat voelen. Volgens therapeuten is het echter helemaal niet nodig om je hele leven om te gooien, maar moet je juist kijken naar de kleine dingen en daar van proberen te genieten. Dit worden ook wel ‘microjoys’ genoemd.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 24 februari 2024 door happyinshape